nie o to mi chodzi, tolerancja na paracetamol nawet wzrośnie, i już w końcu nie będziesz miał się czym leczyć, rozumiesz No bardzo mnie ciekawi jak po takim czasie będzie z samopoczuciem, chociaż u mnie cały czas do dupy, więc %-)
[...] stójki i sprawdziło się w walce z Huntem, no ale widocznie obraziłem czyjegoś bożka, przepraszam bardzo :) Wytłumaczę to tak, że w końcówce 1 wyrównanej rundy JDS obalił, czym podkreślił swoją dominację - wiedział, że Hunt to betonowy łeb i walka może skończyć się na punkty. Jak zawodnik, który omal nie zakończył walki przez nokaut ma nie mieć [...]
[...] usprawiedliwiającego. Każdy zawodnik do oktagonu czy ringu wnosi swoje tysiąc problemów i zmartwień, choć problemy takiej natury, jak tłumaczy Junior są dość szczególne, o czym mógłby powiedzieć więcej chociażby Włodarczyk. Jeśli ten rozwód spadł na Juniora nieoczekiwanie, no i jeśli rzeczywiście był mocno związany z żoną to faktycznie mogło to [...]
Też uważam, że to gadanie, że Cain podda dos santosa jest trochę na wyrost, Cain robi to w czym jest dobry czyli grand and pound, kontrola w parterze i cały czas ciosy. Natomiast w ogóle nie rozumiem osób które mówią, że Cain poddał by dos santosa w ich drugiej walce ale nie chciał, teorie wyssane z palca, zdominował go fakt, wygrał zdecydowanie [...]
[...] wiedział. wtedy będzie już wiele wiadomo- narazie tylko tyle, ze Twój trening odbiega trochę od "przyzwoitości" proponuje ponadto wypełnić całą ankietę, no i poczytać o porządnym trenowaniu- szczegolnie nóg- po czym wziąć sie ponownie za ułożenie nowego, już nadającego się do oceny planu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-02 17:28:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkie pozostałe stawy dostają po dupie - tak po prostu działa ta choroba, atakuje również inne stawy stąd wynikają moje niestabilności w kolanie jak i również w barku o czym nie wspominałem w tym temacie. Jestem umówiony z dobrym fizjoterapeutą który ma mnie doprowadzić do porządku, lecz ortopeda powiedział że dopóki on nie stwierdzi że jest [...]
[...] : na wstępie do czego Mówimy o zawodniku który kilka dobrych lat istnieje w branży. Na wstępie do występów w oktagonie amerykańskim. Fedor NIGDY nie walczył w UFC- o czym raczej wiesz .Co z tego że istnieje kilka lat na rynku ??? Mauricio Shogun który wszedł do UFC w glorii najlepszego zawodnika do 93 kg na świecie (wygrane w cudownym [...]
Wymiary jakoś mocno też się nie zmieniły :/ Jedyne po czym poznaję, to brzuch (widać coraz więcej mięśnia) i pojawiające się kolejno nowe żyły na wierzchu, których mam od groma (szczególnie na rękach od barku do samych dłoni). Wagę jednak przy swoim wzroście mam nieco za dużą i za 2 miesiące miałem w planach, żeby lecieć znowu powoli z masą ale [...]
Dziwi mnie troszke to że oglądałem trening z burdzym w którym stosowal przez jakiś czas trening pompoujący po czym stwierdził że przy dużych ciężarach jego mięśnie są pełniejsze i tylko ćwiczy na dużych ciężarach, dla tego kompletnie nie rozumiem powyższej wypowiedzi
[...] że masę barków powinno się wyrabiac w zakresie 12-20 powtórzeń. Co Ty o tym myślisz? Zawze wykonywałem 6-12 i rosną więc nie wiem czy jest sens kombinowac. Nie wiem czym mialyby sie barki roznic od innych grup miesniowych. To jest tak, ze kazdy ma tam jakas sprawdzona metode. Ktorej sie trzyma. Ja robie tak - gdy jakas grupa miesniiowa [...]
[...] rozgrzewke pozostanie mi do bojow na podescie. Poza tym po moich ostatnich przezyciach z kontuzjami wole sie dluzej i lepiej rozgrzac(nawet nie miec sily na zasadnicze serie) niz znowu ise uszkodzic. Ostatnio o czym nie pisalem bolalo mnie lewe udo ze stac ledwo moglem. Wszystko dlatgo ze sie za slabo jakies 3 tygodnie temu do siadow rozgrzalem.
Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]
[...] barkow wykonuja jakakolwiek prace (podkreslam, prace) od wzniesienia ramienia powyzej linii konta prostego. Bo zaprzeczajacych temu moge wkleic z miejsca sporo :). To o czym piszecie to staly zablokowany scisk w fazie pozytywnej. faza pozytywna powinna byc jaknajszybsza, za to faza negatywna powinna byc wolniejsza bo wtedy naprawde wchodzi. [...]
[...] i policz BTW w Vitalmaxie. a ten kefir to mowie Ci, zadna pozywka dla Twoich miesni, mieso musi byc. ja tam biore w pojemnik/ na wafel ryzowy i na uczelnie. nie wiem w czym problem, chyba tylko w lenistwie:P a batony musli zamien na wafle ryzowe naturalne z brazowego wyzu lub mace, ale jakas naturalna, jak juz takiego lenia masz. Kazeina, [...]
reso-nie wiem dokladnie... zalezy czym by wyslac. Ryba(tylko nie smiejcie sie ze mnie ) wiesz jak dzialaja SAA? podwyrzszaja poziom tescia a on pomaga w bb? jak mam wysoki poziom testa i dalbym jakiegos boostera zeby jeszcze bardziej go podwyrzszyc to mialo by to jakis efekt na zdobywanie sily/masy?
ja ekto to nie martwie sie o ig, ziemniaki/ryz bialy moge jesc nawet na noc i mnie nie zaleje problem jest w druga strone ... o jakakolwiek mase jest ciezko, ale powoli idzie, a jak idzie to nie ma sie czym przejmować.
[...] Zadanie nr2, próbowałem, ale 38 powtórzeń to już naprawdę wstyd wstawiać. Oficjalne wytłumaczenie - niestabilne poręcze. Prawda między przyjaciółmi - z czym do ludzi %-) Wyzwanie drazekm na podwieszony ciężar jakiś czas temu, jeszcze można się podjąć. Ale, na ilość to już tylko eksperci - vide drazekm i pewnie wycwiel,iti i [...]
[...] Zadanie nr2, próbowałem, ale 38 powtórzeń to już naprawdę wstyd wstawiać. Oficjalne wytłumaczenie - niestabilne poręcze. Prawda między przyjaciółmi - z czym do ludzi %-) Wyzwanie drazekm na podwieszony ciężar jakiś czas temu, jeszcze można się podjąć. Ale, na ilość to już tylko eksperci - vide drazekm i pewnie wycwiel,iti i [...]
[...] się na Wyspach Galapagos. Rodzina rosyjskiego żeglarza zgodziła się, by jego ciało zostało skremowane w Kostaryce. Urna z prochami zostanie umieszczona na jachcie, po czym "Kamczatka" dopłynie do ostatniego punktu na całej trasie wyprawy. Za sterami jachtu stanie prezes kamczackiego towarzystwa jachtowego, Jewgienij Panczenko. [...]
Cain Velasquez vs Dos Santos 3 - oficjalnie w październiku!
